鼻うがいでスッキリ

コロナ明け、外出する人が増え、外に出ると暴露する機会が増えてきています。また、仕事でもオンラインから対面に戻りつつあり、以前よりも暴露してしまう為、その対策として最近良かったことをご紹介します。
まず、帰宅後はいつも通り、すぐに服を脱ぎ、シャワー。外出時に着ていた服は天日干し。
或いは、帰宅後すぐに着替えて、外出着を天日干しにし、髪の毛はハンカチを三角に折って三角巾として使用。顔はすぐに洗い流す。

ここまで終了したら、最近やっている『鼻うがい』
これが結構スッキリします。
ちなみに、私が使っているのはコレです↓
ハナノアシャワー 鼻うがい 初めてでも簡単タイプ (鼻洗浄器+専用洗浄液500ｍｌ)

外出すると、各種マスクを駆使して防御しても、どうしても隙間から柔軟剤やら抗菌剤などが入ってきてしまい、帰宅して身辺をきれいにしたところで、じわじわと暴露し続けている感じが続いていました。でも、この鼻うがいをすると、帰宅後のジワジワ暴露する感じがかなり減りました。
これも個人差があると思いますので、あくまでも参考程度に・・・

洗浄液はすぐになくなるので頻繁に購入していたのですが、高いです( ；∀；)
そこで、生理食塩水を自分で作ってみたのですが、それでも大丈夫な感じです。
作り方について、ネット検索してみました。AI（chatGPTで検索）によると、『生理食塩水の作り方』は下記のとおりです。
【材料】
・無菌の蒸留水または精製水 1000ml
・無菌の食塩 9g
・無菌の容器