下記の本を読んで、最近プロテインやビタミン類を飲んでいます。
●読んだ本→『医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる』著者：藤川 徳美医師
●プロテイン→『グロング GronG ホエイプロテイン100 WPI CFM製法 人工甘味料・香料無添加 ナチュラル 1kg』
●カフェオレっぽくする為に、プロテインを牛乳や豆乳で溶かして、さらにコレを混ぜています→『ミトク ビオピュール ホールビーン 有機穀物コーヒー 100g (ノンカフェインコーヒー風飲料)』
以前からビタミン類は飲んでいるので変化は不明ですが、今回はプロテインを3か月間飲んだ結果について一言。
「爪が明らかに硬くなった、お腹の調子が良くなった」という感じです。
指や足の爪が数年前から、くにゃっと曲がることがあり、気持ち悪いなぁと感じることが度々あったのですが、プロテインを飲み始めてからは明らかに硬くなりました！
お腹の調子も下痢状態から改善(^-^;
ビタミン類は、ビタミンD、亜鉛を病院で勧められたので、参考までにご紹介します。
●亜鉛→『大塚製薬ネイチャーメイド亜鉛 [栄養機能食品] 60粒』
●ビタミンD→『大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD(400I.U.) 60粒 60日分』
★なお、人により合う合わないというのがあると思うので、参考程度にしてくださいm(__)m
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